Durch die richtige Ernährung und vor allem den richtigen Proteinen,  unterstützt Du Deinen Körper dabei gezielt Muskelmasse zu bilden und das Muskelgewebe zu straffen.

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Als ehemalige Leichtathletin, weiss ich, dass es im Gegenzug zur Gewichtsreduktion beim Thema Muskelaufbau zunächst darum geht, mehr Energie durch die Nahrung aufzunehmen, als man verbraucht. Bei meiner Ernährungsberatung setze ich vor allem auf die richtige Kombination verschiedener Eiweissquellen.

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Internationale Forschungsergebnisse, u.a. die der grossen und revolutionären China Study, belegen, dass ein übermässiger Konsum tierischer Eiweissquellen negative gesundheitliche Auswirkungen haben und das Wachstum pathogener Zellen sogar noch fördern kann.

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Ich lege bei der Ernährungsberatung neben der Verwendung tierischer Eiweissquellen besonderen Wert auf die Verwendung pflanzlicher Eiweissquellen - besonders dann, wenn bereits Symptome vorhanden sind.

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Mit dem richtigen Ernährungsplan lässt sich Dein Muskelaufbau und Dein Trainingsziel also noch schneller und vor allem nachhaltiger erreichen. Ich unterstütze Dich mit einem für Dich massgeschneiderten und ganzheitlichen Ernährungskonzept, damit Du Dein sportliches Ziel auf gesundem Wege erreichst.

 

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